Rụng tóc theo mùa có phải điều bình thường?

Rụng tóc là hiện tượng tự nhiên không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu như lượng tóc rụng trung bình khoảng 50 – 100 sợi/ngày và được thay thế bằng những sợi tóc mới. Nếu tần suất và lượng tóc rụng vượt mức trung bình thì có thể bạn đang gặp phải một số vấn đề nào đó về sức khỏe và tâm sinh lý. Có nhiều ý kiến trái chiều cho rằng nguyên nhân gây rụng tóc nhiều có thể do mùa hoặc biến đổi của thời tiết. Cùng FOB tìm hiểu vấn đề này nhé!

Rụng tóc theo mùa là tình trạng khá phổ biến, có thể xảy ra ở tất cả mọi người vào thời điểm giao mùa. Hiện tượng này không chỉ xảy ra vào mùa đông, có nhiều trường hợp tóc rụng nhiều vào mùa xuân hoặc thu do ảnh hưởng của thời tiết hanh khô, nhiệt độ thấp khiến tóc bị xơ rối. Mỗi lần chải đầu tóc rụng khá nhiều, thậm chí mỗi lần gội đầu bạn thấy tóc rụng vương nhiều trên tay.

Nguyên nhân

Nhiều người đang nhầm lẫn giữa chứng rối loạn rụng tóc theo mùa và rụng tóc tự nhiên. Các hoạt động ngày hè như du lịch, phơi nắng, bơi lội, tắm biển,… gây nên một số tác động lên mái tóc và khiến cho tóc bị suy yếu, dễ gãy rụng hơn.

Ảnh: Internet

Rụng tóc theo mùa do chúng ta thường xuyên tác động nhiệt lên tóc như sấy khô, sử dụng các công cụ tạo kiểu cho tóc cho tóc có nhiệt độ cao.

Ảnh: Internet

Chế độ ăn uống không đảm bảo cũng là nguyên nhân khiến cho tóc dễ bị gãy rụng hơn. “Tóc cực kỳ nhạy cảm với biến động chế độ ăn uống. Do tính chất của chu kỳ tăng trưởng tóc, bạn sẽ không thấy tóc rụng thêm cho đến khoảng 8 – 12 tuần sau khi chế độ ăn uống bị thay đổi.

Tóc rụng quá nhiều thường liên quan đến nhiều tác nhân hơn như chế độ ăn uống, thiếu hụt dinh dưỡng, tâm lý căng thẳng, bệnh tật, thay đổi thuốc tránh thai làm mất cân bằng nội tiết tố và sức khỏe da đầu hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp,…

Ảnh: Internet

Biểu hiện

Tỷ lệ phụ nữ bị rụng tóc theo mùa cao hơn so với nam giới rất nhiều lần theo cơ chế giữ ấm vào mùa đông. Trung bình mỗi ngày có khoảng 50 – 100 rụng xuống để cho tóc mới được mọc lên. Đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa hoặc vào những ngày thời tiết ấm áp, nguy cơ tóc rụng sẽ nhiều hơn so với thông thường, nhưng các bạn cũng đừng nên quá lo lắng.

Ảnh: Internet

Đối với các trường hợp sau, các bạn tuyệt đối không nên chủ quan:

+ Tóc rụng từ đỉnh đầu: Là một kiểu rụng tóc khá phổ biến ở cả nam và nữ. Nhưng tình trạng này thường phổ biến hơn ở nam với biểu hiện tóc rụng nhiều ở khu vực đỉnh đầu xuống trán theo hình chữ M. Còn đối với nữ giới, phần chân tóc không có dấu hiệu rõ ràng nhưng phần chân tóc thưa hơn, phần mở rộng của tóc giãn ra.

+ Chân tóc thưa thớt: Dấu hiệu này dễ nhận thấy nhất là khi chải hoặc gội. Tóc cũng dễ bị rụng ngay khi nắm, giật nhẹ, tuy không gây hói đầu nhưng chân tóc bắt đầu mỏng dần.

Ảnh: Internet

+ Thời gian rụng tóc kéo dài: Rụng tóc theo mùa thường xuất hiện nhiều nhất vào mùa hè và mùa thu. Nếu tóc rụng trong thời gian dài nhưng không rõ nguyên nhân thì cần phải được chẩn đoán từ bác sĩ ngay.

Rụng tóc theo mùa thường xuất hiện vào một thời điểm cố định trong năm. Nếu quá lo lắng về mái tóc của mình, các bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để cải thiện tình trạng và phương pháp điều trị tại chỗ có thể tăng cường khả năng mọc tóc nhanh. Tuy nhiên, rụng tóc theo mùa cũng có thể biểu thị cho tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác của mỗi người và không có biểu hiện nào cụ thể. Vì vậy, mỗi chúng ta nên tự đề phòng và thường xuyên theo dõi sức khỏe định kỳ.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bị rụng tóc theo mùa

Ảnh: Internet

Bên cạnh việc tìm kiếm và lý giải những nguyên nhân khiến tóc rụng theo mùa thì chuyên gia Anabel cũng cho biết thêm, chế độ dinh dưỡng và trạng thái tâm lý có mối quan hệ mật thiết đối với sức khỏe của mái tóc. Những người có chế độ ăn kiêng không khoa học thường nhận thấy sự thay đổi rõ ràng này qua mái tóc.Những người ăn kiêng nên tránh cắt giảm lượng protein thiết yếu và thực phẩm bổ dưỡng – điều này rất quan trọng cho dù bạn có giảm thể tích tóc hay không – nhưng chế độ ăn uống kém có thể khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn. Có thể một chế độ ăn kiêng có thể tốt hơn cho sức khỏe của bạn nhưng thực chất nó không đủ dinh dưỡng để nuôi mái tóc của bạn và điều này khiến cho việc rụng tóc trở nên thường xuyên hơn. Thực phẩm giàu protein đóng vai trò rất quan trọng đến sự phát triển của mái tóc, vì vậy hãy cung cấp khoảng 20 g protein vào bữa sáng và bữa trưa.

Các chuyên gia Viện nghiên cứu Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho biết, các loại rau xanh, hoa quả tươi giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt cực kỳ tốt đối với mái tóc nếu chúng ta biết cách điều phối, sử dụng hợp lý.

Ảnh: Internet

Nước đóng vai trò như thế nào đối với tình trạng rụng tóc theo mùa? Nước cung cấp các ion tự nhiên kích thích sự phát triển và giúp cho làn da dưới chân tóc đàn hồi tốt. Có lẽ vì điều này, các chuyên gia đầu ngành thường khuyến khích chúng ta uống đủ nước mỗi ngày, trung bình 2 – 2,5l nước/ngày.

Ảnh: Internet

Rụng tóc theo mùa là hiện tượng phản xạ tự nhiên của cơ thể và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay tính mạng. Nếu tình trạng rụng tóc kéo dài và không có dấu hiệu ổn định thì tốt nhất các bạn nên thăm khám. Mọi thắc mắc liên quan đến chuyên môn, các bạn nên liên hệ trực tiếp với bác sĩ để được giải đáp cụ thể hơn.

Thúy Hồng (FOB) st.

Liên hệ mua hàng và tư vấn tại: